Prävention

Das Angebot für alle Vorsorger

Rücken-Fit

In dem Kurs Rücken-Fit wird die rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) geschult. Außerdem werden durch den Einsatz funktioneller Gymnastik die verschiedenen Muskelgruppen gekräftigt. Stabilisations- und Dehnübungen runden die Stunden ab. Dem ganzheitlichen Ansatz eines präventiven Haltungstrainings wird durch Körperwahrnehmungsübungen, kleine Spiele und Entspannungsübungen Rechnung getragen.

Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien der Krankenkassen und ist mit den Qualitätssiegeln „Sport Pro Gesundheit“ und“ Pluspunkt Gesundheit.DTB“ für besondere Gesundheitssportangebote im Verein ausgezeichnet. Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß ihren Richtlinien zum Teil erstattet.

Ansprechpartnerin: Anja Deutsch
Telefon: 0231-487684
E-Mail: anja.deutsch@tvgutheil.de
Übungsleiterin: Anja Deutsch (Übungsleiterin B, Sport in der Prävention)
Sportstätte: Hallenbad Dortmund-Aplerbeck
Trainingszeit: Montag, 09:00 Uhr – 10:00 Uhr und 10:15 Uhr – 11:15 Uhr

Gesamtes Sportprogramm als PDF

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