Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen neueste und bewährte Methoden des Fitnesstrainings. Pilates, Yoga und Trainingsformen mit und ohne Handgerät (Theraband, Hanteln etc.) werden kombiniert. Auch der Muskelaufbau (Bauch-Beine-Po) und das Herz- Kreislauftraining kommen nicht zu kurz. Trainiert wird dienstags von 20:00 bis 21.00 Uhr in der Turnhalle der Adolf-Schulte-Schule, Diakon-Koch-Weg 3 in Aplerbeck. Informationen erteilt Anja Deutsch unter Telefon 487684.
